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Bon sens sous le soleil

Bon sens sous le soleil

L’été est synonyme de vacances, de camping et d’activités au soleil. Voici donc quelques conseils tous simples avant d’aller à l’extérieur afin de vous protéger contre le soleil et ses effets nocifs, dont le risque du cancer de la peau.

Couvrez-vous en portant des vêtements amples et légers. Porter un chapeau qui couvre le visage, le cou et les oreilles, ainsi que des lunettes de soleil.

Recherchez l’ombre le plus possible.

Appliquez un écran solaire à large spectre possédant un facteur de FPS 30 si vous prévoyez passer beaucoup de temps à l’extérieur. En appliquer généreusement 20 minutes avant de sortir et n’oubliez pas d’en réappliquer selon le mode d’emploi.

Vérifiez l’indice UV fourni par Environnement Canada. Plus l’indice est élevé, plus les rayons sont forts. Évitez autant que possible de vous exposer au soleil entre 11 heures et 16 heures ou à toute heure du jour lorsque l’indice UV est de 3 ou plus.

Redoublez de prudence envers les enfants, ils ne sont pas à l’abri du soleil. Donc, tous ces conseils s’appliquent à eux aussi. Et c’est la responsabilité des parents de les appliquer.

 

Source : Société Canadienne du Cancer.

 

Centre de santé de Pessamit – Juillet 2016